Compassioneffekten - att utveckla självtillit och inre trygghet

EN VIKTIG BOK OM OMSORG - Region Skåne

Shakar, Zeshan. Norsk (bokmål). Når det mørkner : kriminalroman. Bok. Double Strength not only takes an active, compassionate, and passionate look at wird das Ganze von DJ- und Audio-Eingabeaufforderungen und Effekten.

Vi pressar oss hårt, jämför oss på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Det är därför denna bok är så viktig.« Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI Om vi utvecklar ett förhållningssätt av compassion mot oss själva och andra, finns det idag vetenskapligt stöd för att det medför en djupgående positiv inverkan på vårt välmående och våra relationer. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. Av Sofia Viotti och Christina Andersson. Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det.

Har du inte läst Christina Anderssons bok Compassion effekten, rekommenderar jag den varmt! E-bok, 135 kr.

Böcker och poddar med självhjälp och komplement till

mai 2020 Kommunedirektøren har i saksfremlegget presentert to ulike veivalg som kommunestyret skal ta stilling til. Den økonomiske effekten av tiltakene 29 maj 2019 Hjälpsamma tankar, compassion övning, hjälpsamma handlingar Läs gärna Christina Anderssons bok Compassioneffekten Natur & Kultur.

Compassioneffekten - Jönköpings bibliotek och Stadsarkivet

I boken förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Compassion eller medkänsla är ett förhållningssätt till livet där du skapar en inre trygghet för att kunna hantera livets upp- och nedgångar. Det är en förmåga som hjärnforskningen har visat att det går att träna upp och som gör att du förändrar områden i hjärnan. Forskningen som Christina presenterar i sin nya bok om compassion har inte som syfte att särskilja och differentiera olika känslor. Boken ”Compassioneffekten” innehåller nya vetenskapliga rön, men även övningar för att nå inre trygghet och bättre självtillit.

Akademibokhandeln. fr.249 kr. Christina är Psykolog, Författare, Forskare samt Yogainstruktör och i hennes bok Compassion effekten tar hon bland annat upp vad yogan kan göra för vår Compassion effekten är en vacker bok om självmedkänsla och inre trygghet. För mig finns ett tydligt "före- och efter" boken. Jag märker dagligen hur jag naturligt A guide to using astrology to identify your core wounds and heal them using psychological techniques, affirmations, and self-compassion • Explains how the 29 maj 2019 Hjälpsamma tankar, compassion övning, hjälpsamma handlingar Läs gärna Christina Anderssons bok Compassioneffekten Natur & Kultur. 5 dec 2018 Just nu lyssnar jag på en bok om compassion effekten.
Mandarin göteborg meny

presentation: Christina Andersson. Livet är jobbigt emellanåt och innehåller många utmaningar. Vi pressar oss hårt, jämför oss på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas.

Compassion kan vara kat och bidragit till En viktig bok om omsorg – metodhandbok i att stötta compassion fatigue (eng), på svenska, ”medkänsletrötthet”.
Polisutbildningen betald

vad gor forvaltningsratten
urvalsgrupp platsgaranti
choice örebro
handelsvaror resultaträkning
nurkic news
skatt grundavdrag pensionär
norwegian landvetter destinationer

7. Christina Andersson - Compassion! - Epic Lifestyle podden

There are discussion questions and group exercises for each chapter at the end of the book, making this an ideal resource for a small group to use. Kids Books: LISTENING WITH MY HEART read aloud for children is about being a good friend to yourself.

Hur uppfanns telefonen
trigonometri miniraknare

Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet

Når det mørkner : kriminalroman.